5月29日（土）今週も香貫山へ
2021-05-29
今日のラン練習は6分ペース走＋香貫山でした。約24ｋｍ走りました。特に香貫山では追い込むことができ良い練習になったと思います。それにしても波が高くスイムができず残念でした。来週土曜日は下田の有名店「とんかつはじめ」に黙食 […]
5月22日（土）香貫山へ
2021-05-23
昨日は波が高くスイム断念。ランは2人だけということで千本浜から狩野川経由で香貫山へ。曇っていて富士山は見えませんでしたが、香貫山からの眺望はサイコーでした。梅雨になって天気の悪い日が続きますが、来週も大雨で無ければ練習し […]
5月15日（土）ラン練習＆オープンウォータースイム！
2021-05-16
今週土曜日も千本浜で7時からラン練習。 内容は先週同様の動的ストレッチ→階段トレ→スキップ→バウンディング→（250mダッシュ＋250ｍダッシュ＋250ジョグ）×20本→千本浜松林ジョグ5ｋｍ。 その後、10時からオープ […]