5月15日（土）ラン練習＆オープンウォータースイム！
2021-05-16
今週土曜日も千本浜で7時からラン練習。 内容は先週同様の動的ストレッチ→階段トレ→スキップ→バウンディング→（250mダッシュ＋250ｍダッシュ＋250ジョグ）×20本→千本浜松林ジョグ5ｋｍ。 その後、10時からオープ […]
5月8日（土）ラン＆オープンウォータースイム！
2021-05-08
7時から筋トレラン（約20ｋｍ）→10時からオープンウォータースイムを行いました。今シーズンはトライアスロンレースがほぼありませんが、沼津トライアスロンクラブは週末練習等でトライアスロンを楽しみます！ スイム練習は5月は […]