月: 2021年5月

今日のラン練習は6分ペース走＋香貫山でした。約24ｋｍ走りました。特に香貫山では追い込むことができ良い練習になったと思います。それにしても波が高くスイムができず残念でした。来週土曜日は下田の有名店「とんかつはじめ」に黙食しに自転車でライドしてきます！楽しみー♪

昨日は波が高くスイム断念。ランは2人だけということで千本浜から狩野川経由で香貫山へ。曇っていて富士山は見えませんでしたが、香貫山からの眺望はサイコーでした。梅雨になって天気の悪い日が続きますが、来週も大雨で無ければ練習しますので、一緒に泳いで走りましょう！

今週土曜日も千本浜で7時からラン練習。

内容は先週同様の動的ストレッチ→階段トレ→スキップ→バウンディング→（250mダッシュ＋250ｍダッシュ＋250ジョグ）×20本→千本浜松林ジョグ5ｋｍ。

その後、10時からオープンウォータスイム1.4km。

来週土曜日も同様の練習を千本浜で行います。興味ある方はぜひ参加してください！お待ちしております。

※撮影のため、マスクを外しています。

7時から筋トレラン（約20ｋｍ）→10時からオープンウォータースイムを行いました。今シーズンはトライアスロンレースがほぼありませんが、沼津トライアスロンクラブは週末練習等でトライアスロンを楽しみます！

スイム練習は5月は土日10:00-、6月以降は火木土日AM6:30-千本浜で泳ぎます。なお、参加にはエマージェンシーフロートが必須ですのでお忘れ無く！

ラン練習は5月は毎週土曜日スイム前の7時から走ります。6月以降は毎週日曜日スイム練習後に走ります。

自転車練習は6月以降に毎週土曜日6時から行います。（スイム練はできません）

興味がある方はぜひ参加してください。

※撮影のためマスクを外しています。