沼津トライアスロンクラブ

7月17日（土）の練習はOWS1.5km程度→バイク大瀬崎まで53キロを実施。海は透明度が高く、小魚の群れが我々を迎えてくれました。久々にウミガメを見た人もいました。本日、梅雨明けし、いよいよ夏本番！来週もOWS→バイク練習を行います。一緒に練習しませんか？

7月11日（日）の練習会は「2021年第1回千本浜OWS」（通算15回目）と称し、2時間遠泳を実施しました。海岸→第1ブイ→第2ブイ→第3ブイ→第1ブイ→海岸で何周できるかを各自挑戦しました。波が高く厳しいコンディションでしたが、無事に皆、2時間完泳できました。暑い夏にぴったりのこのイベント。次回は8月に実施する予定です。みなさん、参加してみませんか？

7月10日（土）の練習は先週同様、OWS→バイク練習でした。OWSは波が荒れていたため、強者3名のみ実施。その後のバイクは大瀬まで約53ｋｍ。アタック合戦を行い、良い練習ができました。（アベレージスピード27.8km/h）来週もOWS→バイク練習を行います。興味がある方、参加してみませんか？

今回はオープンウォータスイム（約1～2ｋｍ）後に大瀬崎までバイク練習約70ｋｍを実施！暑くなってきたので、スイム→ランでは無く、スイム→バイク練習を今後も行っていこうと思います。一緒に泳ぎ、走ってみませんか！

今日は新会員2人が参加！うれしい！！ということで撮影も張り切って撮りました。今日はべた凪。オープンウォータースイム日和でした！スイム後はラン。狩野川経由で香貫山まで走りました。来週はトレイルランです。楽しみー。

「とんかつはじめライド！」と称して、千本浜からとんかつはじめまで約１１０ｋｍを走り、定番のミックスフライ定食を食べてきました。コロナ禍の影響で参加人数は少なかったですが、好天に恵まれ、怪我無く、事故無く、無事に皆完走、完食しました。私はごはん、味噌汁、スパゲッティおかわり1杯食べました！帰りは金谷旅館の温泉に入って帰宅。あー楽しかった！！

※撮影のため、マスクを外しています。

今日のラン練習は6分ペース走＋香貫山でした。約24ｋｍ走りました。特に香貫山では追い込むことができ良い練習になったと思います。それにしても波が高くスイムができず残念でした。来週土曜日は下田の有名店「とんかつはじめ」に黙食しに自転車でライドしてきます！楽しみー♪

昨日は波が高くスイム断念。ランは2人だけということで千本浜から狩野川経由で香貫山へ。曇っていて富士山は見えませんでしたが、香貫山からの眺望はサイコーでした。梅雨になって天気の悪い日が続きますが、来週も大雨で無ければ練習しますので、一緒に泳いで走りましょう！

今週土曜日も千本浜で7時からラン練習。

内容は先週同様の動的ストレッチ→階段トレ→スキップ→バウンディング→（250mダッシュ＋250ｍダッシュ＋250ジョグ）×20本→千本浜松林ジョグ5ｋｍ。

その後、10時からオープンウォータスイム1.4km。

来週土曜日も同様の練習を千本浜で行います。興味ある方はぜひ参加してください！お待ちしております。

※撮影のため、マスクを外しています。