今週の練習報告(4月11日(木)、13日(土))

今週の練習は木曜と土曜日に実施。

11日(木)18:30から20:00までラン練習(沼津中央公園にて。参加者5名)

練習内容:ストレッチ、動きづくり、エンドレスラン10分×2本、ジョグ約4.8km、ストレッチ。その後有志で飲み会。

 

13日(土)6:30から14:00までバイク練習(5名参加)

コース:千本浜→大瀬崎→戸田→土肥→船原峠→出口→伊豆長岡→千本浜の約110km

来週、宮古島トライアスロンに出場する2名の調整を兼ね、ゆっくりロングライド。

天気にも恵まれ、気持ちよく走れました。

これで宮古島トライアスロンもばっちり!応援してますよぉ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伊豆1周サイクリング【H24.6.10実施】

以下の4コースで実施予定でしたが、雨天順延となったこともあり、参加者減のため、かめさん、ウサギさんコースの2コースで実施となりました。

1 かめさんコース:千本公園→土肥→船原峠→修善寺→湯ートピア函南
2 ウサギさんコース:千本公園→土肥→松崎→船原峠→修善寺→湯ートピア函南
3 ゲロゲロヒキガエルメスコース:千本公園→土肥→松崎→下田→天城→修善寺→湯ートピア函南
4 宴会コース

以下、参加者N科氏のレポートです。

今日も楽しくチャリ練習ができました。企画のY下様、サポートカーを出していただいたY下さんの奥様、稲葉さんの旦那様ありがとうございました!
ゲロゲロコースにエントリーしていたS根さんとN科は、人数が少ないこともありウサギさんに変更。
M江さん、Y下さんと千本浜公園5:30定刻発で、大瀬経由、戸田、土肥で、西伊豆町仁科のファミマで折り返し。
M江さんは、リアディレーラーのトラブルで途中離脱。残念でしたが、無事帰宅できましたでしょうか。
復路、土肥海水浴場の松原公園で、タイミングよくカメさんチームと合流。
カメさんは、N原さん、H井さん、I葉さん。千本浜公園7:15定刻発で、やはり大瀬経由、戸田、土肥。

集合写真は松原公園です。参加人数が少なくなった分、ここで意気投合!

ゴールの湯ートピア函南へは、国道136号の旧道から船原峠を目指し、修善寺天城湯ヶ島線、修善寺からは狩野川堤防沿いに集団で帰ってきました。


カメさんチーム3人の写真は、船原峠です。

個人的には、船原峠にアタックする頃には既に足が売り切れてしまい、出口交差点以降の平らな道も我慢の走行でした。
N原さん、H井さんの年齢を感じさせないガッシリとした走りはとても勉強になりました。

湯ートピア函南では、N原さん、H井さん、S根さん、N科の4人でビール(orノンアルコールビール)で打ち上げ。
写真、撮り忘れました!

以上、N科よりレポートでした。

2月5日(富士見台コース)

昨日の疲れにも負けず、今日も練習です。

とかっこよく、言いたいところですが、自分は寝坊して、10分遅れでスタート。

今日のメンバーはS藤さん、S根さん、N科くん、S山の4人。

S山を除く3人は当たり前ですが、予定通りスタート。

S山は何とか必死で3人を追いかけました。

何とか合流したものの、昨日の疲れもあり、今日のノルマである5周する気力なし。

結局、S山は4周(24km)で終了。S根さんも昨日の疲れか3周で終了。

S藤さんは7周(42km・未確認)

N科くんは5周(30km・未確認)走りました。(たぶん)

来週は富士宮マラソンです。練習の成果を見せたいところですね。がんばりましょう。

まだまだ余裕の走りです。

もう、走れましぇーん。(泣き)

 

 

12/25ラン練習(富士見台コース約30km)

昨日の沼津アルプストレイルの筋肉痛に負けない体を創る?&

クリスマスディナー・酒のカロリーを消化するため、ラン練習を企画・決行!

集まったのは、S山、S藤、S根、T原、N科の5人。

ゆっくりジョグの5周でしたが、良い練習ができました。

今年のラン練習(富士見台コース)はこれで終了です。

来年もばりばり?やりますよー。また、一緒に走りましょう!