2018年2月17日ラン練習

今日は補強運動を遊びの要素も入れながら、じっくり行った後、20kmビルドアップ走。補強運動が体に効きすぎて、かつ、暴風により最後はビルドダウンに。。

「チカレター!!」

来週は24日(土)7時から千本浜で本日同様ラン練習を行います。来てね!

PS S口さん、来週の東京マラソン頑張ってください!

 

2018年2月12日(祝)ラン練習

今週もラン練習を行いました。

本日は風が非常に強いため、松林でラダートレーニング→補強後、香貫山へ。

香貫山展望台まで行った後、1周周って、千本浜ゴールで終了!

スピードは出せませんでしたが、アップダウンが多く、良いトレーニングができました。

次回は17日(土)7時、千本浜4番付近集合です。(7時から10時30分まで)

興味のある方はぜひ一緒に練習しましょう!

第68回富士宮駅伝競走大会

第68回富士宮駅伝競走大会に行ってきました。

標高差370m、全長32.7kmの厳しいコース!

練習の成果は。。。出場217チーム中117位でした。(個人順位1区100位、2区160位、3区117位、4区87位、5区116位、6区154位)

今年もタスキが繋がらず、残念でした。富士トラに負けたのも少し悔しい。来年は2チーム出場、100位以内でタスキをつなげることを目標にしたいです。

その後、富士宮やきそば&お好み焼き(もちろんビールもね)でしっかり反省会で反省しました。それにしても走った後のルービーはうまかったー!

2018年2月3日ランニング練習

今週も鬼練?を行いました。

内容はラダートレーニング→補強運動→スピード走→ビルドアップ走20kmでした。

来週は富士宮駅伝。がんばろう!その後の富士宮やきそばも楽しみー♡