2018年1月14日ラン練習

先週に引き続き、ラン練習を千本浜にて行いました。

主なメニューは(スピード走250mとジョグ250m)×20本です。

スピードを上げ、体感的にランを楽に走ることを目的に行いました。

最後の20本目は気持ち120%の力を出し切るつもりで終了!

来週は1月20日(土)千本浜4番付近に7時集合。ランを行います。※メニューは参加メンバーにより決定します。興味のある方は来てください。一緒に練習しましょう!

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