早朝スイム(6月24日(火))

【沼トラ】千本スイム早朝練習会                                    参加者:Hさん・K原・Wさん・Tさん・Tさん・Hさん・Wさん・(7名)     【天候】薄曇り。                                              【スイム入水】6時00分~7時30分終了。                             【水温】19度。                                                      【透明度】約2m。海底が見えないが、「ゴミ」などの浮遊物がなく、水の状況が、ひじょうに良い。                                            【潮の流れ】南方向へのやや強い流れ。                                【海の状況】さざ波で、ほとんど「べたなぎ」に近い。

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レース参加報告(6月22日・浜名湖マラソン10km)

今日は小雨模様の中、非常に蒸し暑かったです。
コースは、浜名湖競艇スタート、ゴールの、橋のアップダウン以外はフラットで走りやすいコースです。
ただ、昨今のラン人気で参加者が急上昇…順位を狙うなら、最前列に近いポジションにいないときついです。
今回整列に遅れ、走り始めは渋滞と人を交わすのに苦労しました。
スピードトレーニングの一環で10Kのレースに出たのですが、37分16秒で年代別16位でした。
参加賞はしらすでした。つまみになるのでうれしいですね。
職場の方と一緒にいったんですが、仲間はしっかり飛び賞ゲットしていました。(10人に1人当たります)
以上報告です!(K田)
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レース参加報告(6月15日・五島長崎国際トライアスロン大会)

お蔭様で3人とも完走できました。

○Iさんは年代別8位。水泳が早い彼女は少し長く海中にいたようです。二日酔いで魚たちにコマセを撒く仕事をしていたので遅れたのでしょうか?俺見ていたわけではないから本当の事はしらないよ。

○Nさんは自転車を楽しみ過ぎたけど、ランで追い上げた。陽気でおしゃべりの彼女が沿道の応援者に声も返さず走ったとか。最後は時計とにらめっこしながら猛烈にダッシュ。残りは1分23秒。本日最高の劇的瞬間。観客の声援、拍手、そして感激の涙をさそった大女優。トライアスロンは最終者が英雄、いや女性だから英雌と言うのかな?年代別3位。

○T塚は自転車のタイヤ2本を新品にしたところ、スタート前に先ず後輪がバーストしているのを発見、メカニックに交換を依頼。70㎞ほど走った頃から今度は前輪のタイヤが歪んできて振動しだした。下りで飛ばしているときにバーストしたら命が危ないと思い、50㎞/ℎも出そうな下り坂でも25~30に落として走行。110㎞付近でついにバースト。靴を脱いで靴下で歩いたり走ったり、自転車を押して進むこと4㎞ほどか?巡回してきたメカニックに前輪のホイールを交換してもらい、残り10㎞を走りました。タイヤが不良品だったとは。タイヤは2本で13,000円もするミシュランのプロ3。交換する時に変な予感がしたのは新品なのに少しべとつき感があった。新品だからと単純に信用してはいけないんですね。
でもゴールさえ出来れば75歳以上は俺一人しかいないので年代別優勝。
3人とも、来年9月の世界選手権・スエーデンの選考基準をクリア―したようです。(T塚)

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今週の練習報告

6月19日(木)早朝                                        参加者:W田さん・T垣さん・W林さん・H瀬さん・K原・(5名)      【天候】晴れ                                            【スイム入水】6時30分~7時30分終了。                            【水温】18度。                                              【透明度】約4m。第3ブイ~第4ブイ間の「テトラポット」・「海藻」・「小魚の群れ」がはっきり見えた。                                      【潮の流れ】西方向への緩やかな流れ。                                 【海の状況】「べたなぎ」で時々小さい「うねり」が入って来た。                 皆さん朝から元気いっぱいです。(K原)

6月19日(木)夜、中央公園にて                                                                    ジョグ後、五島トラを最終走者として、感動のゴールを果たしたNカントクのもと、450m×5本のインターバル。来週のトライアスロン大会の良い刺激になりました。感謝!(RS)

6月22日(日)早朝                                        6時の千本は 小ぶりの雨。                                             多分 物好きな仲間は居るだろうと 浜に行きました。                         居ましたよ!波一つ無い静かな海を3ブイ辺りを泳いでる人発見!他に来ないかなと6時半まで上で待っていましたが、その人2周目に入っていました。  よし!私も行くぞ!物好きの仲間入りをしました。2ブイを2往復、その間に 3人来ました。                                                   今日の物好き仲間:先に入っていたN氏・私・K氏・T氏・そして新人のS氏の登場です。クラブ員の入会者が今年1番多いそうです。                             新人は皆燃えていて、まぶしいな!仲間が増えて嬉しい事です。                     ゴールデンシルバーの我々も刺激を受けて 熾り火を消さずに頑張ります。(W田)unnamedCIMG3994

今週の練習(12,14,15日)

12日(木)、いつもと違う木曜日練習ということもあり、2人のみ。   体操→10kmジョグ(6分/km縛り)→2kmクールダウン
鬼コーチ?欠席のため楽できるはずが、、キロ5分台を維持するペース!Nさんかなり頑張りました(^^;;疲れた〜(Aさん報告。写真無し)

14日(土)バイク練習。第1部は片脚ペダリング1時間。第2部は仁科峠まで150km。タフなコースですが、先月よりも格段に早くなっています。継続は力なり!です。

15日(日)は千本スイム後、松林をジョグ。(写真無し)

CIMG3985スイム班と合流。第2部出発前。

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