月別: 2014年4月

沼津トライアスロンクラブから５名参加しました。１６９ｋｍの壮大な旅。

うち３名完走。

完走できた人、できなかった人、それぞれいろいろなドラマがありました。そして、サポートしてくださった方々、ボランティアの方々、本当にありがとうございました！

 

今日はラン練習の日。三島体育館をスタートし富士見台経由で３周、約１７．４ｋｍ。新規会員のYさんと。Yさんは練習会にほぼ毎回参加されています。現在フルマラソン４時間切れないそうですが、秋にはサブ３．５になっていることでしょう。筆者は２時間５０分切りを目指します。乞うご期待！

今日の練習はジョグ主体。ストレッチ→コアトレ→動きづくり（スキップ等）→ジョグ８ｋｍでした。次の水曜練習はGW明けとなります。みなさん、よろしくお願いします！

三島駅→城山→発端丈山→葛城山→伊豆長岡。計３１ｋｍ。うちトレイル１０ｋｍ。今日は天気が良く、頂上からの景色は最高でした。葛城山は桜が満開でした。UTMFまで２週間を切りました。体調を崩さないよう本番に望みたいと思います。

毎週水曜日午後６時３０分から８時までは沼津中央公園にてラン練習の日。

今日の練習はジョグ主体。ストレッチ→コアトレ→ジョグ１２ｋｍ（最後の１ｋｍダッシュ！）でした。来週も行います。よろしく！